Тема Всемирного дня здоровья 2023 года – Здоровье для всех
Апрель не зря выбран для проведения праздника. Этот радостный весенний месяц символизирует пробуждение весны, надежду на лучшее, несет светлое и жизнеутверждающее начало.
Это день для каждого, кто заботится о своем благополучии, здоровом теле и крепком духе.
7 простых правил:
Основной и самой важной составляющей здоровья является постоянная физическая активность. Она включает в себя любой вид движения, будь то ходьба, танцы, игры, спорт. Не зря говорят: «движение – это жизнь».
Правильно питаться, не переедать. Ведь в настоящее время процент ожирения среди людей как детского, так и зрелого возраста крайне велик, что также сказывается на качестве здоровья.
Соблюдать баланс труда и отдыха, уделять сну достаточное количество часов – не менее 7-8 – для полноценного восстановления организма.
Физическая активность в сочетании с прогулкой на природе способствует укреплению иммунитета, причем даже в периоды холодов. Ежедневные прогулки улучшают работу сердца и сосудов, снижают артериальное давление, ускоряется обмен веществ, улучшается сон.
Беречь себя от психоэмоциональных перегрузок и избегать стрессогенных ситуаций. Стрессовые ситуации являются причиной 90% заболеваний, в том числе и наследственных. Это связано с тем, что напряжение ослабляет организм, нарушает процессы переваривания пищи и эмоциональное состояние.
Отказаться от вредных привычек, в первую очередь, от курения и от злоупотребления алкоголем.
Диспансеризация позволит сохранить и укрепить здоровье, а при необходимости своевременно провести дообследование и лечение.
Наше здоровье бесценно. Его не купишь ни за какие деньги. В этот день стоит помнить, что здоровье – это не только отсутствие болезней, но и состояние нашей души!
В ДЦ «Абакан» каждый желающий может как пройти диагностику и получить лечение, так и начать профилактику заболеваний. Начинайте и продолжайте активный образ жизни со специалистами нашего Центра!
Запись по телефонам:
8 (3902) 242-008, 242-048, 242-205 - регистратура отделения врачебного приёма;
8 (3902) 242-208 - регистратура отделения лучевой диагностики.
Мы ждём Вас по адресу: г. Абакан, ул. Тараса Шевченко, 85.
Лицензия Л041-01182-19/00347352.
Имеются противопоказания. Необходима консультация специалиста.
Материал подготовлен на основе информации из открытых источников.
На правах рекламы.
